Islam

Nekatere medicinske koristi od ramadanskega posta

Prispeval Administrator Sobota, 06 Avgust 2011 19:14

Muslimani ne postijo zaradi tega, da bi imeli neke zdravstvene koristi, ampak zato ker jim je to zapovedano v Kur'anu. Zdravstvene koristi se pojavljajo samo kot rezultat obveznega posta.

Post se uporablja v medicini, zaradi raznih medicinskih razlogov, kot so zmanjševanje prekomerne telesne teže, odmor digestivnega trakta ali za reduciranje tekočine v organizmu. Obstajajo razni pozitivni učinki popolnega posta, kot tudi tako imenovanih 'crash' diet. Islamski post je drugačen od teh diet, ker ne omejuje vnos kalorij in svetovanje s nutricionisti¹. Vnos kalorij v toku Ramadanskega posta je zadosten oz. malo pod priporočenim vnosom v nacionalnem vodiču za hrano. Ne glede na to kolikšno lakoto čutijo muslimani tokom dneva, nato ko pride čas, ko se lahko je, nihče ne more pojesti prav veliko. Dodajmo še to, da je ramadanski post nekaj, kar muslimani počnejo prostovoljno in jim ni predpisano s strani zdravnikov.

Ramadan je mesec brzdanja in treninga samega sebe v upanju, da bo ta trening uspešno trajal do konca Ramadana. V kolikor so se lekcije obvladale v toku ramadanskega posta, ne glede na to ali je to zaradi diete ali pravilnega posta, to bo osebi ponudilo koristen medicinski učinek, kateri vrednoti njegovo celo življenje. Četudi je prednost to, katero vrsto hrane nekdo uživa v toku Ramadana in nima neke selekcije, kot jo imajo 'crash' diete, kot one, ki dovoljujejo le proteinsko hrano ali samo sadje. Vse, kar je dovoljeno, se lahko je v omejenih količinah. Edina razlika med ramadanskim postom in totalnim postom je v času uživanja hrane. Tekom Ramadana v osnovi mi samo preskočimo kosilo, a zgodaj imamo zajtrk in ne jemo več do sončnega zahoda. Abstinenca od vode v tem obdobjui ni škodljiva, ona samo ustvarja koncentracijo tekočine v telesu, ki povzroča blago dehidracijo in konzerviranje vode in ima koristen učinek v svetu rastlin in podaljša njihov življenjski vek.

Fiziološki efekti posta vključujejo zmanjševanje nivoja sladkorja v krvi, zmanjševanje rezine holesterola in zmanjševanje krvnega pritiska. V bistvu, ramadanski post je idealen za zdravljenje, ublaževanje ali stabilizacijo ne-inzulinskega diabetesa in nekaterih oblik hipertenzije². Leta 1994, je na prvem Internem Kongresu »Zdravje in Ramadan«, ki je bil v Casablanci, pregledano več kot 50 raziskovalnih del iz celega sveta, kjer so tudi muslimani in nemuslimani opravili ekstremne študije o medicinski etiki ramadanskega posta. Zabeleženo je, da je post vedno imel samo koristen učinek na človeško zdravje in v nobenem primeru ni ogrozil zdravja pacienta. V drugem delu, pacienti, ki trpijo od zelo resnih obolenj, kot so diabetes, krčenje arterij, kamen v mehurju,..itd. so zavzeti in jim ni priporočeno, da postijo.

Post ima prav tako pozitiven psihološki učinek. Ljudje, ki postijo so umirjeni in blagi. Vznemirjenost je minimalna ter zato vpada število kriminalnih dejanj med tistimi, ki postijo. Ta psihološki efekt bi se moral pojasniti z boljšo stabilizacijo glukoze v krvi v toku posta, medtem ko hipoglikemija³, ki se pojavi po jedi, vpliva pozitivno na spremembe v obnašanju. V tem mesecu je povečano branje in recitiranje Kur'ana, kar ne samo da vpliva na umirjenost v umu in srcu, ampak tudi povečuje sposobnost spomina.

“V mesecu Ramadanu se je začel razodevati Kur'an, kažipot ljudem z razločnimi znamenji prave poti in ločevanja resnice od laži. Kdor je v tem mesecu doma, naj ga prebije v postu. Kdor je bolan ali na potovanju, naj pozneje posti prav toliko dni. Allah vam želi olajšati pot, noče vam je otežiti. Želi, da se postite ves mesec, da boste veličali Allaha, ker vam je pokazal pravo pot in da boste hvaležni.« (Al-Bekara, 185)

Avtor: Dr. Shahid Athar

¹ Nutricionist je tisti, ki se ukvarja z raziskovanjem prehrane.

² Hipertenzija je povišan krvni tlak.

³ Hipoglikemija je padec sladkorja v krvi.